Terapi mot konflikträdsla?

För nån timme sen så skrev jag på fb att jag hade en dålig dag och ville helst krypa under en sten. Detta stämmer inte. Jag har faktiskt en bra dag, men ändå skriver jag att jag inte har det, bara för att jag vill inte riktigt säga till min vän att jag vill nog inte ses i dag…eller på ett tag. Min vän och jag är väldigt lika, men samtidigt väldigt olika, så för att vi skall kunna vara vänner har jag skapat en outtalad överenskommelse i våran vänskap. Vissa delar utav mig visar inte jag för henne, för jag litar inte riktigt på henne.

Man kan fråga sig varför jag är vän med henne, när jag inte litar på henne? Låt mig säga så här.

"If you are having trouble letting go of the anger or the resentment toward another person, it is because holding on to it is serving you in some way."

Jag må känna mig osäker med henne när det gäller vissa saker och är emellanåt väldigt irriterad på hennes ytliga- och kalla sida. Men det finns ett par sidor, väldigt fina sidor, som hon har och som “serving me in some way “ Jag tror att denna känsla är ömsesidigt för min vän.

I alla fall…

Jag har skapat ett strikt träningsprogram för mig och min hund, för jag tappat kontrollen över stressen. Vilket har lett till att min hund är konstant stressad och känner sig inte trygg. Min hund är 9½ år och detta förtjänar inte hon. Hon skall få känna sig lugn och trygg. Min vän skulle förstå att det blir lite annorlunda när vi ses och för hennes del kanske lite mer omständligt eftersom jag kommer behöva anstränga mig ännu mer på att fokusera mig på att lugna ned mig själv och att sätta min hund först när vi är ute. Vilket gör att hon (min vän) inte kommer få min totala uppmärksamhet, vilket hon inte gillar så när jag tänker efter så kommer min vän säga att hon förstår, men yttra en massa motsatta åsikter bakom min rygg, vilket jag inte vill, så jag hittar hellre på “vita lögner” tills detta program har blivit en del utav vardagen.

Nu, när jag skriver detta så inser jag att jag måste verkligen stå upp för mig själv. Fundera lite på denna vänskap. Det är egentligen skruvat så som jag håller på, men jag vill inte såra någon och definitivt inte såra mig själv. Känslor är tricky.

Ja, jag är konflikt rädd.